Angkat beban adalah latihan fisik yang sangat populer dalam dunia kebugaran. Memiliki tubuh yang kuat dan berotot bukan hanya untuk atlet profesional, tetapi juga untuk siapa pun yang ingin meningkatkan kesehatan dan kebugaran fisik mereka. Bagi pemula yang ingin memulai latihan angkat beban, YouTube adalah sumber daya yang sangat bermanfaat. Berikut ini adalah 5 saluran YouTube yang direkomendasikan untuk latihan angkat beban bagi pemula.
1. FitnessBlender
Saluran YouTube ini dipandu oleh pasangan suami istri Kelli dan Daniel. Mereka menyediakan berbagai latihan angkat beban yang mudah diikuti dan disesuaikan dengan berbagai tingkat kebugaran. FitnessBlender juga memiliki program-program latihan khusus untuk pemula yang ingin memulai latihan angkat beban.
2. ScottHermanFitness
Scott Herman adalah seorang pelatih kebugaran yang memiliki saluran YouTube yang sangat populer. Di saluran ini, Scott memberikan tutorial latihan angkat beban yang mudah dipahami dan diikuti. Dia juga memberikan tips dan trik untuk memperbaiki teknik angkat beban sehingga pemula dapat melatih otot dengan benar dan aman.
3. Buff Dudes
Saluran YouTube Buff Dudes dikelola oleh dua saudara, Hudson dan Brandon White, yang memiliki pengalaman dalam bidang kebugaran dan angkat beban. Mereka menyediakan video-video latihan angkat beban yang menginspirasi dan motivatif bagi pemula. Buff Dudes juga menyediakan program-program latihan yang berfokus pada pengembangan otot dan kekuatan.
4. Bodybuilding.com
Bodybuilding.com adalah salah satu situs kebugaran terbesar di dunia, dan mereka juga memiliki saluran YouTube yang kaya akan konten latihan angkat beban. Saluran ini menyediakan tutorial, program latihan, dan tips kebugaran dari para ahli dalam bidang angkat beban. Bagi pemula, Bodybuilding.com adalah sumber daya yang sangat berharga untuk memulai latihan angkat beban.
5. Athlean-X
Saluran YouTube Athlean-X dikelola oleh Jeff Cavaliere, seorang pelatih kebugaran dan fisioterapis terkenal. Jeff memberikan tutorial latihan angkat beban yang berfokus pada teknik yang benar dan aman. Dia juga memberikan tips kebugaran dan nutrisi yang penting untuk mencapai tujuan kebugaran yang diinginkan.
Dengan mengikuti saluran-saluran YouTube di atas, pemula dapat belajar teknik-teknik angkat beban yang benar dan efektif. Selain itu, mereka juga dapat mendapatkan motivasi dan inspirasi untuk terus meningkatkan kebugaran fisik mereka. Jadi, jangan ragu untuk memulai latihan angkat beban dan jelajahi berbagai saluran YouTube yang menyediakan konten kebugaran yang bermanfaat. Semoga berhasil!