Teh hijau adalah minuman yang populer di seluruh dunia, terutama di Asia Timur seperti Jepang, Korea, dan Tiongkok. Selain memiliki rasa yang segar dan aroma yang harum, teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk perlindungan terhadap kesehatan otak.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para ilmuwan menemukan bahwa kebiasaan mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu melindungi kesehatan otak. Teh hijau mengandung senyawa bernama polifenol, yang telah terbukti memiliki efek positif pada fungsi otak. Polifenol ini memiliki sifat antioksidan yang tinggi, yang dapat melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak.
Selain itu, teh hijau juga mengandung kafein, yang dapat meningkatkan fungsi kognitif dan daya ingat. Kafein juga dapat meningkatkan kadar neurotransmitter seperti dopamine dan norepinefrin, yang dapat meningkatkan mood dan kewaspadaan.
Selain itu, teh hijau juga mengandung asam amino L-theanine, yang dapat meningkatkan aktivitas gelombang otak alpha. Gelombang otak ini berhubungan dengan relaksasi dan konsentrasi, sehingga dapat membantu meningkatkan fokus dan produktivitas.
Dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur, Anda tidak hanya dapat menikmati rasa yang segar dan menyehatkan tubuh, tetapi juga melindungi kesehatan otak Anda. Jadi, jangan ragu untuk menikmati secangkir teh hijau setiap hari untuk menjaga kesehatan otak Anda.