Kopi dan teh merupakan minuman yang sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang enak, minum kopi atau teh juga memiliki manfaat kesehatan yang baik, salah satunya adalah penurunan risiko kanker.
Menurut beberapa penelitian, minum kopi atau teh secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker. Kandungan antioksidan dalam kopi dan teh diyakini dapat melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu perkembangan kanker.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Cancer Institute menemukan bahwa minum kopi secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker hati dan kanker kolorektal. Sedangkan minum teh, terutama teh hijau, dapat membantu melawan kanker payudara, kanker prostat, dan kanker paru-paru.
Selain itu, kandungan kafein dalam kopi dan teh juga diyakini memiliki efek protektif terhadap kanker. Kafein dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan DNA yang dapat menyebabkan perkembangan kanker.
Namun, meskipun minum kopi atau teh dapat membantu menurunkan risiko kanker, tetaplah penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Konsumsi kopi atau teh secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan tidur, peningkatan detak jantung, dan gangguan pencernaan.
Jadi, bagi Anda yang gemar minum kopi atau teh, jangan khawatir karena kebiasaan tersebut dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker. Tetapi ingatlah untuk tetap mengonsumsinya dengan bijak dan seimbang, serta tetap menjaga pola makan dan gaya hidup sehat lainnya untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.