Musim liburan seringkali menjadi momen yang dinanti-nanti oleh banyak orang, terutama bagi keluarga yang ingin menghabiskan waktu bersama. Namun, bagi para orangtua yang memiliki bayi atau balita, liburan juga dapat menjadi tantangan tersendiri dalam menjaga kualitas makanan pendamping ASI (MPASI) anak.
Selama perjalanan di musim liburan, seringkali orangtua tergoda untuk memberikan makanan instan atau fast food kepada anak mereka karena alasan keterbatasan waktu dan fasilitas. Namun, hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan dan perkembangan anak. Oleh karena itu, penting bagi para orangtua untuk tetap memperhatikan kualitas MPASI anak meskipun sedang dalam perjalanan.
Berikut adalah beberapa kiat menjaga kualitas MPASI ketika berkendara di musim liburan:
1. Persiapkan MPASI sehat sebelum berangkat. Sebaiknya orangtua menyiapkan makanan sehat dan bergizi untuk anak sebelum berangkat, seperti buah-buahan, sayuran, atau makanan yang mudah disantap seperti sandwich atau biskuit.
2. Bawa bekal MPASI yang praktis. Selain menyediakan makanan sehat sebelum berangkat, orangtua juga disarankan untuk membawa bekal MPASI yang praktis dan mudah disantap selama perjalanan, seperti buah potong, sereal, atau makanan organik yang sudah dikemas dalam kemasan yang aman.
3. Pilih tempat makan yang bersih dan menyediakan makanan sehat. Saat berhenti untuk makan, pastikan untuk memilih tempat makan yang bersih dan menyediakan makanan sehat dan bergizi untuk anak. Hindari makanan cepat saji yang tinggi lemak dan gula.
4. Jaga kebersihan makanan dan tangan. Pastikan untuk selalu mencuci tangan sebelum menyajikan makanan kepada anak, serta menjaga kebersihan makanan yang diberikan kepada anak.
5. Berikan air minum yang cukup. Selama perjalanan, pastikan anak mengonsumsi air minum yang cukup untuk menjaga keseimbangan cairan tubuhnya.
Dengan menjaga kualitas MPASI anak selama berkendara di musim liburan, orangtua dapat memastikan bahwa anak tetap mendapatkan asupan gizi yang cukup untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya. Selamat berlibur dan jaga kesehatan anak dengan baik!