Kuku yang sehat dan kuat adalah salah satu indikasi dari kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, seringkali kita mengabaikan perawatan kuku dan fokus pada perawatan tubuh lainnya. Padahal, kuku yang sehat dan kuat juga membutuhkan perawatan yang tepat. Berikut ini adalah 10 kiat untuk membuat kuku menjadi sehat dan kuat:
1. Gunakan pelindung kuku saat melakukan pekerjaan rumah tangga yang melibatkan bahan kimia atau air. Hal ini akan membantu melindungi kuku dari kerusakan akibat zat kimia atau kelembaban yang berlebihan.
2. Hindari menggigit kuku, karena kebiasaan ini dapat merusak kuku dan membuatnya menjadi lemah. Cobalah untuk mengalihkan kebiasaan menggigit kuku dengan cara mengunyah permen karet atau menggunakan kuku palsu.
3. Gunakan krim atau minyak khusus untuk perawatan kuku secara rutin. Krim atau minyak tersebut dapat membantu menjaga kelembaban kuku dan mencegahnya dari kekeringan atau kerapuhan.
4. Hindari pemotongan kuku terlalu pendek, karena hal ini dapat menyebabkan kuku menjadi rapuh dan mudah patah. Potong kuku secara lurus dan hindari memotong sudut kuku yang terlalu dalam.
5. Gunakan base coat sebelum mengaplikasikan pewarna kuku. Base coat dapat melindungi kuku dari pewarna kuku yang mengandung bahan kimia berbahaya dan mencegah kuku dari kuning atau rusak.
6. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi, protein, kalsium, dan vitamin B kompleks secara cukup untuk menjaga kesehatan kuku. Nutrisi yang cukup akan membantu kuku tumbuh dengan kuat dan sehat.
7. Jaga kebersihan kuku dengan membersihkannya secara rutin. Gunakan sikat kuku untuk membersihkan kotoran yang menempel di bawah kuku dan hindari menyisir kuku terlalu keras.
8. Hindari penggunaan kuteks atau produk perawatan kuku yang mengandung bahan kimia berbahaya seperti formaldehida, toluena, atau DBP. Pilihlah produk perawatan kuku yang aman dan bebas dari bahan kimia berbahaya.
9. Beri kuku istirahat dari pewarna kuku atau kuteks setiap beberapa minggu sekali. Hindari penggunaan produk perawatan kuku yang terlalu sering agar kuku dapat bernapas dan tumbuh dengan sehat.
10. Rutin melakukan perawatan kuku seperti pemijatan kuku dengan minyak zaitun atau minyak kelapa untuk meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kuku. Hal ini akan membantu kuku tumbuh dengan kuat dan sehat.
Dengan mengikuti 10 kiat di atas, diharapkan kuku Anda dapat menjadi sehat dan kuat. Ingatlah bahwa perawatan kuku merupakan bagian penting dari perawatan tubuh secara keseluruhan. Jaga kesehatan kuku Anda agar tetap cantik dan kuat!